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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。