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　　在这个
时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食
辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。