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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。