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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等
，以疏 肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。