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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激
 食物，以免肝 火上炎。