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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。