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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多

吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火 上炎。