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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 
火上炎。