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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。