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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。