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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。