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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。