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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。