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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。