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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。