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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴 苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。