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　　在
这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、

蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。