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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春
芽” 
，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。