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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。