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　　在这个 时节 该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。