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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，
俗 
语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。