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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。