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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。