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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。