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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。