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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。