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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 
是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。