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　　在这个时节该如何调理养


生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣  等 
，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。