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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物 ，以 免肝火上炎。