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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为 
，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽 ”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
 肝火上炎。