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　　在
 这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，
 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。