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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。