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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”， 也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。