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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火 上
炎。