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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这  
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。