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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。