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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。