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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。