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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。