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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。