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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。