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　　在这 个时

节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。