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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。