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　　在这个 时节该 如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴  苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。