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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。