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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。