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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。