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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味 的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。