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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也 
 就
是说这个季

节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。