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　　在这个时节该如何调 
理 养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节

可吃鲜
绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。